|
|
|
|
Voor Noordoostpolder, Urk en omstreken
|
|
|
|
Centrum voor leven met en na kanker
|
|
Nieuwsbrief maart 2024
|
|
|
|
|
|
Heerendag GC Emmeloord doneert 725 euro
In het verlengde van onze Viooltjesactie 2024 heeft de Heerendag van Golfclub Emmeloord op 27 februari jl. een funwedstrijd georganiseerd om ons Toon Hermans Huis Emmeloord financieel te ondersteunen.
|
De deelnemers werd gevraagd die dag, naast het gebruikelijke inschrijfgeld, een donatie te doen. Na afloop van deze funwedstrijd kon aan onze voorzitter Helga Brenninkmeijer een cheque met daarop het mooie bedrag van 725 euro worden overhandigd.
Dank aan de Heerendag voor deze donatie.
En natuurlijk waren er die dag voor de winnaars de bekende (hang)potten met viooltjes.
|
|
|
Viooltjesactie 2024
Eind februari werd voor de 5de achtereenvolgende keer door ons Toon Hermans Huis een viooltjesactie gehouden ter ondersteuning van de activiteiten. Alle betrokkenen bij het THH hebben hun best gedaan anderen te interesseren viooltjes te kopen. De viooltjes konden per tray of per hangpot in verschillende kleuren besteld worden. Er werd volop besteld. Nieuw was dit jaar dat de bestellingen via de webshop liepen en dat per IDeal betaald kon worden. Dit bleek prima te werken en bespoedigde de uitlevering van de viooltjes. De bestellingen konden op zaterdagmorgen 24 februari 2024 tussen 10 en 12 uur opgehaald en om 12 uur waren op 3 na alle bestellingen opgehaald. En last but not least de viooltjesactie is ook dit jaar financieel weer een groot succes geworden met een netto opbrengst van ruim € 4.000,-.
De planning is ook in 2025 weer een viooltjesactie te houden en de "viooltjes- vrijwilligers" hebben al aangegeven, dat zij zich volgend jaar opnieuw zullen inzetten om alle werkzaamheden rondom deze actie in goede banen te leiden.
|
|
|
|
Gerhard Feddes, gast van het Toon Hermans Huis Emmeloord, maakte deze mooie compositie van viooltjes die hij kocht tijdens de viooltjesactie 2024.
|
|
|
|
|
Peter van Campen overhandigt namens de James L. Ridgely Loge de cheque aan Marthe Rusius, bestuurslid van het Toon Hermans Huis Emmeloord. Foto: Odd Fellows Emmeloord
|
|
De James L. Ridgely Loge van de Odd Fellows uit Emmeloord heeft de violenactie voor het Toon Hermans Huis ondersteund.
|
|
De leden van deze loge hebben een grote bijdrage geleverd door vele hangpotten en trays vol violen te kopen. Dit bracht 520 euro op voor het inloophuis voor mensen met kanker en hun naasten.
|
|
|
Ik houd niet van sporten!
De meeste mensen vinden bewegen en sporten belangrijk. Maar wat als je zo ziek bent dat je al je energie nodig hebt om alleen al een beetje wakker te blijven. Dan denk je echt niet aan bewegen en zeker niet aan sporten. Zo heb ik dat ook ervaren. En dan is het goed wanneer mensen in je omgeving je stimuleren en helpen om toch iets te doen. En ook al is het weinig, iets is altijd beter dan niets. Bij mij waren dat mijn vrouw en de fysiotherapeut. En dat vond ik toen vreselijk. Maar ik ben ze daar tot op heden dankbaar voor. Het heeft mij veel gebracht en brengt mij nog steeds veel. Bijvoorbeeld dat mijn ziekte nog steeds behandeld wordt. Want ook dat is niet vanzelfsprekend, heb ik ervaren.
Het belang van bewegen zag ik altijd al. Maar sporten doe je als je het leuk vind, vond ik. Als hobby dus. Een hardnekkig misverstand, zo denk ik nu. Maar dat proces ging niet over één nacht ijs. Mijn ervaring, samen met de inzichten die mij hebben geholpen om het vol te houden, deel ik graag.
|
‘Vreselijke’ sportschool.
‘Lekker gesport?’ Ik kijk opzij en zie een grote kerel naast me zitten. Een ‘echte’ sportman. Brede schouders, actieve blik. Het is onduidelijk of hij al gesport heeft of nog moet sporten. We zitten in de kleedkamer van de sportschool. Even denk ik over wat ik ga antwoorden. ‘Gesport ja, maar laat ‘lekker’ maar weg’ zeg ik dan. Hij kijkt me aan, ziet mijn wandelstok en vraagt: ‘ben je hier voor revalidatie?’ Ik besluit eerlijk te zijn en vertel hem dat ik ziek ben en dat ik sport voor mijn algehele conditie. ‘Maar zeker niet voor mijn lol’ voeg ik er lachend aan toe. ‘Knap dat je het dan toch doet’ zegt hij dan. En ik denk: ‘knap?’ Ik vind het helemaal niet knap. Ik doe het gewoon. Net zoals ik iedere dag mijn medicijnen gebruik. Dan vraag ik mij ook nooit af of ik er zin in heb; het is gewoon nodig! Als ik mij iedere keer die vraag zou stellen, zou ik al lang gestopt zijn met sporten. Het suggereert dat ‘zin in’ bepaalt of je wel of niet sport. Met die vraag maak ik het mezelf veel te moeilijk. Dus stel ik ‘m bewust niet!
|
Anders kijken
Er zijn verschillende redenen waarom ik meerdere keren per week, op vaste momenten, de sportschool bezoek. Dit doe ik naast mijn dagelijkse wandelingen met de hond. Zoals hierboven gezegd doe ik het voor mijn conditie. Door veel te bewegen en te sporten kan ik zo normaal als mogelijk de dingen doen die ik wil doen. ‘Gewoon’ leven dus. En wie wil dat niet? Je goed voelen is zeker niet vanzelfsprekend als je geplaagd wordt door ziekte en chemo’s. En bewegen werkt bovendien ook positief op mijn geestelijk welzijn. Maar het gaat verder, veel verder. Toen drie jaar geleden mijn ziekte opnieuw progressief werd, stelde mijn specialist de zware behandeling voor die ik nu nog dagelijks krijg. Hij dacht dat mijn conditie goed genoeg was om die behandeling aan te kunnen. Toen ik hem vroeg wat hij zou doen als mijn conditie niet goed genoeg zou zijn, hoefde hij niet lang na te denken: ‘Ik zou de behandeling niet geadviseerd hebben’, zei hij zonder enig blijk van twijfel. Simpel omdat ik de behandeling niet aan zou kunnen. Een goede conditie is dus een voorwaarde om behandeld te worden. Nog nooit was de noodzaak van veel bewegen zo helder bij mij binnengekomen.
|
Met verstand
Vanaf dat moment klinkt het voor mij raar als ik mensen hoor zeggen ‘sporten is niets voor mij’ of ‘ik houd niet van een sportschool’. ‘Ik ook niet’, denk ik dan, maar dat helpt me niet. De vraag of je sporten leuk vindt is voor mij dan ook de verkeerde vraag. Ik sport om mijn behandeling te ondersteunen en me zo fit als mogelijk te voelen. En omdat verkeerd- of teveel sporten averechts werkt, laat ik me begeleiden door Jolanda de Munnik, fysiotherapeut bij ‘de Wilg’ en gespecialiseerd in het begeleiden van oncologie patiënten. Zij geeft mij afgewogen oefeningen en behoedt me voor overbelasting. Ze remt me daarbij vaker af dan dat ze mij aanzet tot zwaardere oefeningen. Ik kan deze begeleiding iedere sportende patiënt aanraden. Het zorgt voor veiligheid en maximaal resultaat.
Maar eigenlijk gaat het niet alleen om sporten. Het gaat vooral om bewegen. Bijvoorbeeld wandelen, fietsen, huishoudelijk werk of in de tuin werken. ‘Blijf in beweging’, dat is de boodschap.
|
Dankbaar
Tot slot heb ik nog één, voor mij niet onbelangrijke, motivatie. Onlangs hoorde ik wat mijn behandeling maandelijks kost. En ik wist dat het veel was, maar zoveel had ik niet gedacht. Wat ben ik dankbaar dat ik in Nederland woon. Jaren geleden hoorde ik dat al van de professor die mij behandelde. Toen ik mopperde op zaken die niet helemaal liepen zoals ze zouden moeten zei hij: ‘Henk, Henk, misschien heb je wel gelijk maar wees blij dat je hier geboren bent. In het grootste deel van de wereld zou je er al helemaal niet meer zijn’. Nou, die kwam binnen! De man had groot gelijk. Als je dat beseft, kan je alleen maar dankbaar zijn.
En wees eerlijk: als sporten en bewegen mijn bescheiden bijdrage mag zijn aan mijn gezondheid, staat dat in geen verhouding tot wat de samenleving en medische zorg voor mij doen. Het is voor mij dus een ‘no-brainer’ dat je dat gewoon doet.
|
|
|
|
Henk Evers reikt enkele interessante podcasts over kanker en gezondheid aan: Je kunt ze gratis en eenvoudig beluisteren.
|
|
Klik daarvoor op de link in de tekst. Lukt dat niet dan kun je ook zelf zoeken op Internet naar de podcast van .....
|
|
|
|
In deze podcast 'Over Koetjes & Kanker' gaat Evelien van der Werff op zoek naar antwoorden op de vraag: Hoe pak je de draad van het leven weer op als je kanker hebt gehad?
|
|
Je kunt deze podcasts eenvoudig en gratis beluisteren door hier te klikken.
|
(Het openen kan even duren)
|
|
|
|
Sander de Hosson, longarts, ken je misschien nog van de lezing die hij op 24 november 2022 heeft gegeven tijdens de viering van het 10-jarig bestaan van het THHEmmeloord.
In deze podcast gaat hij in op het begin van de palliatieve fase: het slecht nieuwsgesprek. Hoe bereidt hij zo'n gesprek voor? Hoe gaat zo'n gesprek? En wat is het belang van stilte?
|
|
Klik hier om deze podcast te beluisteren (openen kan even duren)
|
|
|
|
|
De column van Piet
Het Budwigpapje
‘Ik lust er wel pap van’ ‘Jij bent een echt papventje’ ‘Hé papzak, kom eens van de bank!’
Het is duidelijk: we hebben het over pap oftewel brij. Graag neem ik je mee in de wereld van de nagerechten die in de vorige eeuw (jaren vijftig) nog vooral bestonden uit: rijstebrij, havermoutpap, gortepap, brinta … Decaden later kwam daar het zgn. Budwigpapje bij ‘ontdekt’ door een Duitse farmacologe Frau Johanna Budwig. Zij stond aan de wieg van deze andere vorm van ontbijten, want dit papje eet je ‘s morgens na het opstaan.
|
Opgestaan na een paar keer tot 100 geteld te hebben strompel ik de trap af en maak alles in gereedheid om het ochtendpapje te prepareren.
Mesje (voor de sinaasappel en mandarijn), eetlepel voor de ingrediënten en nog een eetlepel voor de yoghurt + dessertlepel voor het opeten, ruime kom en de ingrediënten.
Als volgt schep ik 4,5 eetlepels plantaardige yoghurt (kwark) in de kom, voeg notenmuesli toe, rozijnen, walnoten, tarwekiemen (2 el), lecithine (1 el), edelgist (1 el), lijnzaadolie (1 el) + wat druiven of geraspte appel, enkele abrikozen. Met toevoeging van wat havermelk (karnemelk) maak ik het geheel roerbaar.
|
Met de krant voor me zoek ik de puzzelpagina en begin verheerlijkt aan mijn kruiswoordpuzzel en mijn budwigpapje, na eerst de gepelde sinaasappel en mandarijn opgepeuzeld te hebben.
Ondertussen bedenk ik, dat ik dit ontbijt nu al een dikke dertig jaar nuttig. Ik begon eraan toen ik te maken kreeg met uitgezaaide melanoomkanker waarvan de prognose behoorlijk somber was in tegenstelling met de hedendaagse actualiteit, want de medische wetenschap heeft enorme vorderingen gemaakt. De zgn. immuuntherapie geeft ook bij melanoomkanker goede resultaten.
|
Mijn uitzaaiing zat in de lies en na verwijdering van enkele lymfeklieren wenste de oncoloog mij a.h.w. good luck. Ik wachtte de volgende uitbraak niet passief af maar zette alle hulpbronnen in en was zoals ik het nu bekijk mijn eigen immuuntherapeut.
Fitness (boswandelingen), visualisatie/meditatie, extra vitamines, het inschakelen van psycholoog en haptonoom, gespreksgroep, ontspanningsoefeningen en … het volgen van een dieet (een combinatie van het zgn. Moerman-/Houtmandieet) waaronder het Budwigpapje: de pap onder de pappen!
|
Mocht u denken, dat er bij mij sprake is van een soort bekeringsdrift dan is dat niet mijn insteek. Wel was ik redelijk geschokt toen ik een tijdje geleden in een gezelschap van mensen met kanker en zij die daar op enigerlei wijze mee te maken hebben (gehad), ontdekte dat zij nog nooit van het budwigpapje gehoord hadden. Goed ontbijten is het halve werk weet de Nederlander ondertussen. Ontbijten met het papje van Frau dr. Budwig is minimaal driekwart van het werk. Het is een supergezond begin van de dag en daarbij ook nog heel smakelijk (te maken).
Dat Engelse ontbijt neemt u dan maar een keertje in vakantietijd.
|
Het Budwigpapje: Ik lust er wel pap van en wil best een papventje zijn. Een bank heb ik, maar daar zit ik niet overdreven veel op dus het laatste wat ik ben is een papzak!
piettalsma@kpnmail.nl
|
|
|
|
|
|
Eind 2023 is voedingsdeskundige Marjolein Bakker in het Toon Hermans Huis geweest om te vertellen over voeding en kanker. Zij heeft in een document samengevat wat er allemaal besproken is. Wilt u dit document ontvangen? Stuur dan een e-mail naar elly@thhemmeloord.nl
|
|
|
|
De volgende nieuwsbrief verschijnt medio juni
|
|
|
|
|
|
U ontvangt dit bericht omdat u zich hebt aangemeld voor onze nieuwsbrief. Wilt u geen nieuwsbrieven meer ontvangen, dan kunt u zich afmelden door te klikken op 'Afmelden' hieronder
|
|
|
Nijenbeek 4-B
8303 ZA Emmeloord
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
